Fördelning av intaget av kalorier under din fastedag kan du
fördela utifrån vad som passar dig bäst. Personligen är
jag en person som blir väldigt hungrig fram mot kvällen.
Jag brukar därför helt och hållet skippa frukost. Jag dricker
2 STORA glas med vatten och 1-2 koppar kaffe. Det är
viktigt att få i sig mycket vatten under fastedagarna.
Kring 12-13 tiden brukar hungern göra sig påmind och här
kommer mitt tips in. Viktväktarsoppor! De innehåller 80-130 kcal
beroende på vilken soppa man väljer. De är mättande och
väldigt kalorisnåla. Med dem håller jag mig mätt tills middagen
då jag kan nyttja mina reserande kalorier.
Sopporna köper du i din matvarubutik och kostar kring 15 kronor.
Mina personliga favoriter är Het Nudelsoppa och Grönsakssoppa.
Kommentera